腸胃不好，如何調(diào)理，便秘如何解決
女 | 28歲 2024-06-28 12:02:30
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健康咨詢描述： 吃的很少，肚脹難受，大便憋的不行，也拉不出來，現(xiàn)在肥胖很嚴(yán)重了，也不知道該如何解決，都說肥胖由于吃零食引起，但是我是一個(gè)不吃的零食的胖子，我想要調(diào)理腸胃該怎么呢？？:
想得到的幫助： 我沒有做過檢查呢
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-28 12:06:05 我要投訴
吃的少但肚脹難受、便秘且肥胖，可能是腸胃問題。可嘗試以下方法調(diào)理腸胃、解決便秘：飲食均衡，多吃蔬果、高纖維食物；適量飲水；養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)；避免久坐；可咨詢醫(yī)生，使用益生菌或其他藥物輔助治療。如癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)檢查。
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