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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-28 12:01:56 我要投訴
經(jīng)常便秘會(huì)影響身體健康，以下是一些可能有助于排出宿便的方法：增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等。多喝水，保持身體水分充足。適量運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。避免久坐，減少腹部壓力?？梢試L試使用開塞露等通便藥物，但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。如果便秘問題嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療建議。
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