消化不良該吃些什么來幫助消化呢？
男 | 35歲 2024-06-28 11:54:09
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健康咨詢描述： 胃脹多是由胃腸運動慢、消化不良造成的。那么，消化不良該吃些什么來幫助消化呢？
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回復區(qū)
2024-06-28 11:55:52 我要投訴
胃脹多是由胃腸運動慢、消化不良造成的。消化不良時，可以吃一些有助于消化的食物，如山楂、酸奶、菠蘿、木瓜等。山楂含有脂肪酶，有助于促進脂肪的消化；酸奶中的益生菌可以幫助調節(jié)腸道菌群，促進消化；菠蘿中的蛋白酶可以幫助分解蛋白質，促進消化；木瓜中的木瓜酵素可以幫助分解蛋白質和淀粉，促進消化。此外，還應注意飲食清淡，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及不易消化的食物。
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