備孕期間便秘怎么回事呢，怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2024-06-28 11:13:49
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2024-06-28 11:16:59 我要投訴
備孕期間便秘可能與飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力大等有關(guān)?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、保持良好的心態(tài)等方式來緩解。飲食上應(yīng)多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全麥面包等；適量運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等；保持心情愉悅，避免精神緊張。如果便秘嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開塞露等藥物。
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