請問梅子減肥效果好嗎？我患糜爛性胃炎，能

女 | 45歲 2024-06-28 11:01:41 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：您好:我以前很胖，一百七十多斤，最近幾年胃不好，糜爛性胃炎，吃不上飯，瘦到了一百三十多斤，可是從今年秋后到現(xiàn)在又胖到了一百六十多斤，心煩死了，請問醫(yī)生怎么減肥效果好，又不反彈，又不傷脾胃？

投訴

其他類似問題

回復(fù)區(qū)

劉正新首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的臨床診

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2024-06-28 11:03:45 我要投訴

      減肥效果好且不反彈又不傷脾胃的方法包括：合理飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和蛋白質(zhì)的攝入;適量運動，每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等;保持良好的睡眠，充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)新陳代謝;避免過度飲酒和吸煙等。
      梅子減肥效果因人而異，且對于患有糜爛性胃炎的人群，不建議通過食用梅子來減肥。建議您咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師，根據(jù)個人情況制定適合自己的減肥計劃。