胃脹起來(lái)睡不著，應(yīng)該吃些什么？

女 | 21歲 2024-06-27 12:04:47 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：下午吃了兩小碗飯而已，之后就開(kāi)始胃脹胃痛直到晚上痛的不行了。就喝了一包胃藥水再吃點(diǎn)飯。結(jié)果沒(méi)有好到，還痛的睡不著了

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高福生首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物

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2024-06-27 12:08:22 我要投訴

      你可能是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的消化不良和胃痛。以下是一些建議：
      1. 喝溫水：可以緩解胃部不適，幫助消化。
      2. 吃易消化的食物：如面包、餅干、米粥等，避免吃油膩、辛辣、刺激性食物。
      3. 按摩腹部：順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩腹部，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃脹。
      4. 避免久坐：適當(dāng)活動(dòng)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃痛。
      5. 注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)。
      如果胃痛持續(xù)不緩解或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。