我老是便秘怎么辦，幾天不拉一次
女 | 16歲 2024-06-25 11:01:17
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健康咨詢描述： 我老是便秘怎么辦，幾天不拉一次，現(xiàn)在又有三天沒拉了，用開塞露都很難排出來，排出來的很硬很硬，平時也喝很多水，吃很多水果，就是找不出原因
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2024-06-25 11:03:34 我要投訴
便秘可能與多種因素有關(guān)，如飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺乏運動、生活壓力大等。建議你調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等；適量運動，促進腸道蠕動；保持良好的生活習慣，如規(guī)律作息、定時排便等。如果便秘問題持續(xù)存在或加重，建議你及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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