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孕五個多月了，便秘怎么辦

保密 | 26歲 2024-06-24 10:39:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：孕五個多月了，便秘怎么辦？已經(jīng)三天沒上廁所了，其實有便意，但就是出不來。懷孕之前就經(jīng)常便秘。我多喝水吃水果蔬菜喝酸奶蜂蜜水什么的都不管用，怎么辦??？怕總不上廁所對孩子也不好。

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2024-06-24 10:44:00 我要投訴

孕期便秘是常見問題，可能與孕激素變化、飲食結(jié)構(gòu)、身體活動減少等因素有關(guān)。首先，保持充足的水分攝入，有助于軟化糞便。其次，飲食上應(yīng)增加膳食纖維的攝入，如全谷物、蔬菜和水果。適量運動，如散步，也有助于促進腸道蠕動。如果通過飲食和生活方式調(diào)整后便秘仍無改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下考慮使用溫和的緩解便秘的藥物，如乳果糖或聚乙二醇。避免使用可能對胎兒有害的瀉藥。此外，建立規(guī)律的排便習(xí)慣，即使沒有便意，也應(yīng)在固定時間嘗試排便。如果情況沒有改善或有其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。