最近一直便秘，全臉爆痘，該怎么辦

      建議在備孕期間遇到便秘和皮膚問題，首先要調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣。增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于改善便秘。保持充足的水分?jǐn)z入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。適量運(yùn)動(dòng)也有助于改善腸道功能。
      對(duì)于皮膚問題，避免使用可能刺激皮膚或含有激素的外用藥物?？梢試L試使用溫和的清潔產(chǎn)品和保濕霜，保持皮膚清潔和水分。避免擠壓痘痘，以免感染和疤痕。
      如果在備孕期間需要用藥，應(yīng)咨詢醫(yī)生，選擇對(duì)懷孕安全的藥物。如果癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的評(píng)估和治療。在婚禮前，可以考慮使用遮瑕化妝品暫時(shí)改善外觀，但要注意選擇對(duì)皮膚溫和的產(chǎn)品。