消化不良天天出現(xiàn)有辦法嗎
女 | 29歲 2024-06-22 11:13:02
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健康咨詢描述： 最近兩年胃都不太舒服吃過很多的胃藥腸藥都沒起作用，大便天天出現(xiàn)菜葉子多數(shù)不成形想問醫(yī)生們平時(shí)是怎么飲食調(diào)養(yǎng)胃的
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2024-06-22 11:14:47 我要投訴
如果最近兩年胃都不太舒服，且吃藥效果不佳，同時(shí)伴有大便不成形、消化不良等癥狀，可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題。建議飲食規(guī)律：定時(shí)進(jìn)餐，避免過度饑餓或過度飽腹。細(xì)嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡、酒精等，這些食物可能會(huì)刺激胃黏膜。選擇易消化的食物：如米粥、面條、饅頭、魚肉等，避免食用過多的粗糧和高纖維食物。注意飲食衛(wèi)生：保持食物的清潔，避免食用變質(zhì)的食物。保持心情愉悅：情緒對(duì)胃腸道功能有一定的影響，避免過度緊張和焦慮。
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