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回復(fù)區(qū)
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2024-06-21 12:18:35 我要投訴
飯后胃脹不適可能是由進(jìn)食過(guò)多、消化不良等原因引起?？梢酝ㄟ^(guò)以下方法緩解：
1. 散步：適當(dāng)散步有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解胃脹不適。
2. 按摩：順時(shí)針按摩腹部，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
3. 深呼吸：深呼吸可以放松身體，緩解胃脹不適。
4. 避免久坐：長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)影響腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致胃脹不適。
如果胃脹不適持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。
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