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容易胃脹，消化不良？該怎么辦

女 | 30歲 2024-06-21 11:49:38 1人回復來自

健康咨詢描述：你好醫(yī)生，我最近一個月基本早飯稀飯，午飯雜糧粥，晚上吃蔬菜或者不吃，因為晚上控制飲食，胃都好好的。這兩天中午吃干飯，胃消化不良，一直胃脹，這是怎么回事？

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2024-06-21 11:53:17 我要投訴

容易胃脹和消化不良可能與飲食習慣、食物選擇或消化功能有關。建議：飲食調整，選擇容易消化的食物，避免油膩、辛辣和高脂肪食品。規(guī)律飲食，保持規(guī)律的飲食習慣，避免過飽和過快進食。適量飲水，保持充足的水分攝入，有助于消化。適度運動，促進腸道蠕動，幫助消化。減少壓力，情緒波動可能影響消化，學習壓力管理技巧。藥物治療，根據(jù)醫(yī)生建議，可能需要使用抗酸藥、胃動力藥或消化酶。如果癥狀持續(xù)或影響日常生活，應及時就醫(yī)，以便獲得適當?shù)脑\斷和治療。