面對(duì)胃脹和消化不良,首先應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣,避免油膩和難消化食物,細(xì)嚼慢咽,少量多餐??蛇m量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥物或消化酶制劑。保持良好的情緒和規(guī)律的作息也很重要。如果癥狀持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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