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2024-06-21 11:30:22 我要投訴
胃脹可能是由多種原因引起的，如飲食不當、消化不良、壓力過大等。以下是一些建議：
1、注意飲食：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，以及容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、大蒜等。2、細嚼慢咽：吃飯時應細嚼慢咽，有助于消化。3、避免過度飲酒和吸煙。4、注意休息：保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，避免過度勞累和壓力過大。5、適當運動：有助于促進腸胃蠕動，緩解胃脹。6、注意保暖：尤其是腹部保暖，避免著涼。
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