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便秘喝哪些粥？

保密 | 0個(gè)月 2024-06-20 11:31:34 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 便秘喝哪些粥？

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劉正新
劉正新 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)包括胃、腸、食管和肝、膽、胰等疾病的
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2024-06-20 11:34:54 我要投訴

      便秘時(shí)可以選擇一些易于消化且富含纖維的粥品，如燕麥粥，它含有可溶性纖維有助于軟化大便。紅薯粥也是一個(gè)好選擇，紅薯含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。此外，蔬菜粥，如南瓜粥或菠菜粥，不僅提供纖維，還能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)素，有助于緩解便秘。適量食用，并保持充足的水分?jǐn)z入，以促進(jìn)腸道健康。
      

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