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高福生 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-17 12:23:20 我要投訴
胃脹氣消化不良可能由飲食不當、精神壓力等引起。可以通過以下方法緩解：首先，調(diào)整飲食，避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥等，多吃易消化的食物。其次，注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食。再者，可適當進行運動，如散步、瑜伽等，促進腸胃蠕動。此外，保持良好的心態(tài)，避免精神緊張和焦慮。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。
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