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2024-06-17 11:23:27 我要投訴
面對胃痙攣和胃痛，同時伴有心情不好的情況，首先應嘗試放松身心，因為情緒波動可能加劇胃部不適。可以進行深呼吸練習或冥想來緩解緊張情緒。在飲食上，避免刺激性食物，選擇溫和易消化的食物，如白粥或面條，并確保少食多餐。適量飲水，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料，這些可能刺激胃黏膜。如果家中有抗酸或抗痙攣藥物，可以按醫(yī)囑或藥物說明書指導適量服用以緩解癥狀。同時，保持良好的睡眠和適度的身體活動也有助于改善心情。
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