便秘患者應(yīng)該注意什么
女 | 25歲 2024-06-15 14:55:20
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健康咨詢描述： 我一直大便不正常，常兩三天才一次。還總是腹脹感覺。最近特別嚴(yán)重一天上幾次廁所，肚子還疼的很。感覺自己得了便秘
想得到怎樣的幫助：便秘患者應(yīng)該注意什么
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高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-15 15:00:11 我要投訴
便秘患者應(yīng)注意飲食調(diào)整，增加膳食纖維的攝入，如多吃水果、蔬菜和全谷物。保持充足的水分?jǐn)z入，以軟化糞便。建立規(guī)律的排便習(xí)慣，最好在餐后嘗試排便。適當(dāng)增加身體活動(dòng)，如散步或輕度運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過度依賴瀉藥，減少油膩、辛辣和高脂肪食物的攝入。如果便秘問題持續(xù)，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。
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