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怎么才能夠更好地治療便秘？

女 | 35歲 2024-06-15 14:52:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我近一年以來，出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，通常一個星期去2-3次，每次排便都比較困難，我聽老人家說是因為腸道的力氣不夠，所以才造成便秘的，因之前我生小孩時也出現(xiàn)過這個現(xiàn)象，但后來吃了補(bǔ)品就沒事的，像我現(xiàn)在這個情況，怎樣才能令腸道的力氣好一點呢

想得到怎樣的幫助：怎么才能夠更好地治療便秘？

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高福生
高福生 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化道息肉、早期腫瘤的內(nèi)鏡下微創(chuàng)切除術(shù)，消化道異物
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2024-06-15 14:54:13 我要投訴

      要有效的治療便秘，首先患者要多飲水，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動，因為多飲水，可以起到潤腸通便的效果，蔬菜水果當(dāng)中含有豐富的粗纖維，粗纖維中的纖維素具有親水性，可以吸收腸腔中的水分，增大糞便容積，刺激腸道蠕動加快，促使糞便排出。
      

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