脂肪肝應(yīng)該怎么預(yù)防？
男 | 55歲 2024-06-15 14:40:21
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健康咨詢描述： 舅舅很喜歡吃肉喝酒，昨天公司組織體檢，醫(yī)生說舅舅患有脂肪肝，發(fā)現(xiàn)的早，但是舅舅沒有什么感覺，醫(yī)生給開了一些藥。
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2024-06-15 14:44:48 我要投訴
脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要是由于脂肪在肝臟內(nèi)過度積累引起的。預(yù)防脂肪肝需要注意以下幾點(diǎn)：
1. 控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。
2. 適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的體重，每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。
3. 戒煙限酒，避免酗酒和吸煙。
4. 定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療脂肪肝。
疾病百科| 脂肪肝
掛號(hào)科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理，作到粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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