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2024-05-21 08:16:56 我要投訴
指導(dǎo)意見：
1.睡眠障礙由于存在持續(xù)的心理壓力和過度擔(dān)憂,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,大腦無法得到充分休息,從而出現(xiàn)白天疲乏、注意力不集中等癥狀。改善睡眠衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵,如規(guī)律作息時間、減少咖啡因攝入等。
2.肌肉緊張焦慮狀態(tài)下交感神經(jīng)興奮性增加,引起肌肉收縮,進(jìn)而產(chǎn)生肌肉緊張的現(xiàn)象。長期如此會導(dǎo)致肌肉疼痛、僵硬等問題
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