眼睛干澀、視疲勞，如何預(yù)防干眼癥？

      眼睛干澀可能是干眼癥的癥狀之一。干眼癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病，通常由于淚液分泌不足或淚液質(zhì)量不佳引起。預(yù)防干眼癥的方法包括：
      1.使用人工淚液：目前含人工淚液成分的藥物有透明質(zhì)酸類(lèi)、玻璃酸鈉類(lèi)，比較常用的是玻璃酸鈉類(lèi)，常見(jiàn)的含玻璃酸鈉藥物有安瞧iGel玻璃酸鈉人工淚液，該滴眼液含有0.2%玻璃酸鈉，無(wú)防腐劑，對(duì)眼睛刺激較小，能長(zhǎng)效緩解多種原因引起的眼睛干澀。
      2.補(bǔ)充葉黃素：安瞧成人款葉黃素抗氧化，促進(jìn)淚液分泌，給視細(xì)胞提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，起到潤(rùn)眼護(hù)眼、改善干眼的作用。
      3.保持眼睛濕潤(rùn)：經(jīng)常眨眼，使用人工淚液或眼藥水，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦或手機(jī)屏幕。
      4.保持室內(nèi)濕度：使用加濕器或開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)濕度在40%以上。
      5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E和ω-3脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果、堅(jiān)果等。
      6.眼保健操：定期進(jìn)行眼保健操，緩解眼部疲勞。