調(diào)理自己的身心是白癜風(fēng)恢復(fù)的關(guān)鍵嗎？

      調(diào)理自己的身心是白癜風(fēng)恢復(fù)的關(guān)鍵。
      1. 保持好的心態(tài)，白癜風(fēng)患者應(yīng)盡量保持良好的心態(tài)，避免過(guò)度勞累、壓力過(guò)大等負(fù)面情緒。同時(shí)，要堅(jiān)持治療，保持自信心。平時(shí)還要多鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，減少?gòu)?fù)發(fā)的可能性。
      2. 合理的飲食，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜、蔥、花椒、胡椒等，可以多吃富含礦物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、豆腐、蔬菜、水果等。
      3. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等。
      4. 避免皮膚損傷，應(yīng)盡量避免皮膚受到摩擦、燙傷、劃傷等損傷，以免引起白癜風(fēng)擴(kuò)散。