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2024-02-20 12:05:25 我要投訴
減輕噪音局部進(jìn)行按摩，關(guān)閉車(chē)窗，佩戴防噪音的耳塞捏住鼻子，閉上嘴巴，做呼吸動(dòng)作，做耳膜處于腫脹狀態(tài)，然后可以幫助緩解耳鳴的癥狀?？焖倬徑庾?chē)耳鳴的方法有：
1. 保持平衡：盡量避免頻繁改變頭部姿勢(shì)，以減少耳鳴的可能性。
2. 補(bǔ)充水分：喝水可以平衡耳膜兩側(cè)的壓強(qiáng)，減輕耳鳴。
3. 聽(tīng)音樂(lè)：聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，以減少耳朵的壓力。
4. 睡眠充足：保證充足的睡眠，以減輕耳鳴。
5. 呼吸練習(xí)：進(jìn)行深呼吸練習(xí)，有助于減輕耳鳴。
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