脫發(fā)吃維生素好嗎？

      脫發(fā)吃維生素是有效的。
      1. 維生素B2：可以促進頭皮的新陳代謝，缺乏維生素B2會導(dǎo)致頭皮屑增多，出現(xiàn)脂溢性脫發(fā)，所以要補充維生素B2。2. 維生素B6：主要存在在肝臟、大豆、核桃、毛豆等食物中，可以抑制油脂分泌，對于脂溢性脫發(fā)有很好的作用。3. 維生素A：可以促進細胞再生，對脫發(fā)有很好作用。4. 維生素C：可以促進血液循環(huán)，使頭發(fā)得到更多的營養(yǎng)。5. 鐵質(zhì)：多食用豆類、蔬菜、水果。6. 蛋白質(zhì)：多食用魚、家禽肉、雞蛋。
      希望以上信息對您有所幫助，如果出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的情況，最好到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行診斷治療。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃一些蛋白質(zhì)營養(yǎng)豐富的食物，補充營養(yǎng)，要多吃一些瓜果蔬菜，還應(yīng)該注意，不要偏食，不要挑食要注意多休息，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣要注意放松心情，不要有太大的心理壓力。