怎樣調(diào)理色斑

      調(diào)理色斑的原因如下：
      1. 內(nèi)部原因：內(nèi)部疾病或營養(yǎng)不良引起的色斑，建議及時補充維生素C。2. 外部原因：外部紫外線照射、皮膚清潔不足、使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品等因素引起的色斑，建議注意防曬，用溫水洗臉，不使用油性的化妝品，使用淡斑的產(chǎn)品。3. 生活習(xí)慣：熬夜、飲食不規(guī)律、暴飲暴食、攝入糖分過多、精神壓力大等因素引起的色斑，建議早睡早起，不熬夜，飲食清淡，不吃含糖量高的食物，保持心情愉快。應(yīng)該注意飲食養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)整飲食，不要吃太刺激辛辣的食物，多吃一些淡季的瓜果蔬菜，要注意做到影視劇和一樣多樣化，不要熬夜注意早睡早起，還應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，不要有太大的心理壓力，積極鍛煉身體，增強自身的抵抗力。