久坐怎么治好肩周炎

      1. 堅持每天適當?shù)倪\動，比如散步、跑步、游泳，這些都可以緩解肩周炎。2. 避免肩關(guān)節(jié)的勞累，避免肩關(guān)節(jié)的著涼，因為這些可以導致肩周炎的復發(fā)。3. 堅持做肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉，比如爬墻法、畫圈法、拉輪法，這些都可以有效的鍛煉肩關(guān)節(jié)。4. 肩周炎的治療還可以采取藥物治療，比如非甾體抗炎藥，中藥的舒筋活血片、骨筋丸、云南白藥膠囊等。5. 物理治療，包括頻譜照射、熱敷、針灸、按摩，這些都可以有效的治療肩周炎。6. 肩周炎急性期過去后，可以進行肩關(guān)節(jié)的爬墻法、畫圈法、拉輪法鍛煉，這些都可以有效的治療肩周炎。請注意：以上內(nèi)容不能作為醫(yī)學診斷、治療依據(jù)或指導建議。請您隨時關(guān)注身體狀況，切勿盲目用藥或治療，如遇病情變化或感覺任何不適，建議您及時向?qū)I(yè)人士求助，可線上咨詢醫(yī)生，或者去線下醫(yī)療機構(gòu)就診。