痛風(fēng)吃什么有助于緩解

      下面是一些有助于緩解痛風(fēng)的食物：
      1. 蔬菜：蔬菜富含纖維和各種營養(yǎng)素，但它們也含有較低的嘌呤。食用大量的蔬菜可以降低痛風(fēng)的風(fēng)險。2. 水果：水果是低嘌呤的，并且富含維生素和礦物質(zhì)。它們可以幫助保持身體健康，并有助于緩解痛風(fēng)的癥狀。3. 脫脂牛奶：脫脂牛奶是低嘌呤的，并且富含蛋白質(zhì)和鈣。它們是健康飲食的重要組成部分，可以幫助緩解痛風(fēng)的癥狀。4. 魚類：雖然海鮮和魚類是高嘌呤的食物，但是一些魚類如鱈魚、鮭魚、沙丁魚等，它們的嘌呤含量較低，可以適量食用。5. 堅果：堅果是低嘌呤的食物，并且富含健康脂肪和蛋白質(zhì)。它們可以幫助維持身體健康，并有助于緩解痛風(fēng)的癥狀。
      痛風(fēng)緩解期的飲食應(yīng)該以低嘌呤、低能量的食物為主，以幫助控制痛風(fēng)癥狀。