髕骨骨折怎么回彎

      髕骨骨折是一種常見(jiàn)的膝蓋損傷，需要進(jìn)行手術(shù)治療，以恢復(fù)髕骨的正常結(jié)構(gòu)。在手術(shù)后的康復(fù)期間，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，以幫助恢?fù)膝關(guān)節(jié)的正常功能。以下是髕骨骨折回彎的步驟和原因：
      1. 坐位回彎：坐在椅子上，將腳平放在地上，雙手放在膝蓋上，緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋，直到感到輕微的疼痛為止。這個(gè)動(dòng)作可以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。2. 站立回彎：站立時(shí)，將腳平放在地上，雙手放在膝蓋上，緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋，直到感到輕微的疼痛為止。這個(gè)動(dòng)作可以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。3. 跪姿回彎：跪坐在地上，將腳平放在地上，雙手放在膝蓋上，緩慢地轉(zhuǎn)動(dòng)膝蓋，直到感到輕微的疼痛為止。這個(gè)動(dòng)作可以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，并預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。4. 行走訓(xùn)練：在回彎達(dá)到一定程度的穩(wěn)定后，可以進(jìn)行行走訓(xùn)練。這個(gè)動(dòng)作可以幫助恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能，并預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。5. 逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：在逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的過(guò)程中，需要注意保護(hù)膝蓋，避免再次受傷。如果發(fā)現(xiàn)有任何不適或疼痛加劇的情況，應(yīng)該立即停止運(yùn)動(dòng)并尋求醫(yī)生的幫助。