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孕婦不可以吃什么魚

女 | 31歲 2023-08-12 01:48:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 孕婦不可以吃什么魚

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沈征宇
沈征宇 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 激光美容,注射美容,皮膚色素性疾病,痤瘡
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2023-08-14 10:18:55 我要投訴

      孕婦不可以吃含有高汞量的魚類,如鯊魚、旗魚、金槍魚等。原因是這些魚類生長在海洋中,攝取了大量的汞,而汞是一種有毒物質(zhì),會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)和智力發(fā)育造成損害。此外,孕婦也應(yīng)該避免生食或未煮熟的魚類,以免感染食源性疾病。建議孕婦選擇低汞量的魚類,如鱸魚、鯽魚、鯉魚等,適量食用。應(yīng)該注意飲食,多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物補(bǔ)充營養(yǎng),而且要注意適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,不要有太大的心理壓力,還應(yīng)該注意早睡早起,養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣注意不要熬夜,適當(dāng)?shù)姆潘尚那?,增?qiáng)自身的免疫力積極的鍛煉身體。

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