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2023-08-09 08:21:28 我要投訴
月經(jīng)期可以吃薏米和紅豆，因為它們都具有清熱解毒、利水消腫的作用，有助于緩解經(jīng)期不適癥狀。但需要注意的是，如果有腹瀉或者脾胃虛弱等情況，建議適量食用或者避免食用，以免加重癥狀。此外，如果是經(jīng)前或者經(jīng)后出現(xiàn)的水腫現(xiàn)象，建議在飲食上多注意控制鹽分和飲水量，以免加重水腫?？傊谠陆?jīng)期食用薏米和紅豆是可以的，但需要根據(jù)個人身體狀況和飲食習慣進行適當調整。建議晚上少吃或不吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，避免過度進食，盡量在晚餐后三小時內不再進食，保持良好的睡眠習慣。
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