得重度脂肪肝的人通常是那些長期飲酒、肥胖、高血脂、高膽固醇、糖尿病或代謝綜合征患者。這些因素會導(dǎo)致肝臟積累大量脂肪,逐漸發(fā)展為脂肪肝。此外,遺傳因素、藥物、某些疾病和營養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致脂肪肝。要預(yù)防脂肪肝,需要保持健康的生活方式,包括適量飲酒、控制體重、均衡飲食、定期運(yùn)動(dòng)和定期體檢。也應(yīng)該注意調(diào)整飲食,做到飲食均衡,營養(yǎng)多樣化,注意不要挑食不要偏食,也應(yīng)該多注意休息,注意早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,還應(yīng)該積極的鍛煉身體,增強(qiáng)自身的免疫力。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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