掉頭發(fā)是什么原因還是缺那種營(yíng)養(yǎng)

男 | 34歲 2023-08-03 01:36:06 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：掉頭發(fā)是什么原因還是缺那種營(yíng)養(yǎng)

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劉厚君華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)扁平疣和尖銳濕疣等病毒疣、銀屑病、白癜風(fēng)、蕁麻

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2023-08-03 10:59:09 我要投訴

      營(yíng)養(yǎng)不良是頭發(fā)掉落的一個(gè)常見(jiàn)原因，特別是缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B12等營(yíng)養(yǎng)素。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)和健康起著重要作用。例如，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)成分，鐵和鋅參與血紅蛋白合成和細(xì)胞增殖，維生素B12有助于頭發(fā)毛囊細(xì)胞的分裂和生長(zhǎng)。
      因此，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入是預(yù)防頭發(fā)掉落的重要措施之一，也要注意避免飲食單調(diào)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。頭發(fā)掉落情況嚴(yán)重影響到日常生活，最好及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。