輕度強(qiáng)迫癥癥狀包括:
1. 反復(fù)檢查或干預(yù):對日常生活中的事務(wù)反復(fù)檢查,如燈是否關(guān)掉、門是否鎖好等等;或者在做某件事情時會出現(xiàn)強(qiáng)烈的干預(yù)行為,如重復(fù)洗手、拍打物品等等。
2. 計數(shù)或排序:需要對物品進(jìn)行計數(shù)或排序,使其達(dá)到自認(rèn)為完美的狀態(tài),比如整理書桌時必須按照特定的順序放置物品。
3. 清潔或消毒:為了避免細(xì)菌感染或病毒傳播等可能的健康風(fēng)險,患者會反復(fù)清洗或消毒自己的身體、家居物品等等。
原因主要包括:
1. 焦慮:流行文化中常說的“隨手關(guān)燈鉤縫補(bǔ)”,患者害怕做某個事情沒有處理好,或者擔(dān)心自己的行為會造成威脅等等。這種焦慮會讓患者采取一些行為以作為應(yīng)對策略。
2. 壓力:外界壓力和內(nèi)在壓力都可能導(dǎo)致強(qiáng)迫癥的發(fā)生,如波動的經(jīng)濟(jì)情況、工作的壓力、人際關(guān)系等等。這些壓力會使患者體驗到強(qiáng)烈的控制感和決策困難。
3. 生物因素:強(qiáng)迫癥可能與個體的神經(jīng)系統(tǒng)和生化環(huán)路有關(guān),包括腦部神經(jīng)和皮層區(qū)域的功能失調(diào)、血清素水平和神經(jīng)元活動的改變等等。這些因素會使大腦難以將不必要的刺激排除,導(dǎo)致強(qiáng)迫癥狀的出現(xiàn)。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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