強迫癥早期自己怎么治

      首先，我們應(yīng)該認識到強迫癥并非一種疾病，而是一種心理障礙。因此，治療強迫癥的方法主要是心理治療。
      早期發(fā)現(xiàn)自己有強迫癥的癥狀時，應(yīng)該及時尋求幫助和支持。首先可以去看心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生進行初步的評估和診斷，了解自己的病情。
      在治療過程中，我們可以采用以下方法：
      1.認知行為療法（CBT）：認知行為療法是一種以改變個體的負面思維和行為為主要手段的心理治療方法。 CBT 在強迫癥治療中被廣泛使用。
      2.藥物治療：藥物治療可幫助控制某些強迫行為或思維。通常使用的藥物有抗抑郁藥物、抗焦慮藥物等。
      3.家庭治療：強迫癥會對整個家庭產(chǎn)生影響，因此家庭治療在強迫癥治療中也很重要。家庭成員可以學(xué)習(xí)如何幫助患有強迫癥的人控制其癥狀，以及如何應(yīng)對強迫癥在日常生活中帶來的挑戰(zhàn)。
      因此，除了治療強迫癥本身的癥狀外，還應(yīng)該在生活中注重心理健康，調(diào)整情緒，減少性格上的壓力和負擔，盡量避免影響強迫癥癥狀的外部因素。