躁郁癥如何控制

      躁郁癥是一種情緒障礙，表現(xiàn)為情緒波動大，周期性地輪流出現(xiàn)抑郁和躁狂狀態(tài)。控制躁郁癥的方法包括心理治療、藥物治療和生活方式改變。
      心理治療方面，認(rèn)知行為療法可以幫助患者重新評估他們的思維方式，并使他們逐漸學(xué)會更加有效地處理負(fù)面情緒。另外，親密關(guān)系療法有助于改善患者與家人和朋友的互動方式，增強(qiáng)社交能力和人際交往能力。
      藥物治療方面，常用的藥物包括鋰鹽、抗抑郁藥和抗精神病藥。然而，藥物治療需要嚴(yán)格的醫(yī)學(xué)監(jiān)管，因?yàn)樗鼈兛赡軙鸶弊饔貌⑴c其他藥物產(chǎn)生相互作用。
      生活方式方面，患者應(yīng)該定期鍛煉身體、保證充足的睡眠、避免精神壓力，并保持健康的飲食習(xí)慣。此外，可以借助一些冥想、瑜伽等放松方法，進(jìn)行身心調(diào)節(jié)。