有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 多夢不嚴(yán)重能治好嗎
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2023-08-03 10:37:41 我要投訴
多夢不嚴(yán)重可以治愈。以下是原因：
1.多夢是一種正常的現(xiàn)象，人每晚夢到的次數(shù)是不同的。正常夢境可以幫助大腦整理和儲存信息，也能夠緩解內(nèi)心的緊張和壓力。
2.然而，患有過度多夢的人可能會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、易怒、情緒低落等問題，甚至出現(xiàn)幻覺和妄想等嚴(yán)重癥狀。這種情況下，就需要尋求專業(yè)的幫助。
3.治療多夢的方法包括藥物治療和非藥物治療。藥物治療可以使用鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥物等。非藥物治療包括睡前放松、避免刺激、建立良好睡眠習(xí)慣等。
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