甲溝炎鍛煉最好選擇低強度、低沖擊力的運動方式,如散步、游泳、瑜伽、普拉提等。不宜進行高強度、高沖擊力的運動,如跑步、跳躍、激烈舞蹈等。因為高強度運動容易導致汗水和細菌侵入甲溝,造成炎癥加重或復發(fā)。
原因如下:甲溝炎是指手指甲旁皮膚發(fā)生炎癥和感染,一般是由于手指長期接觸污染的物品或者手指受傷而引起的。高強度、高沖擊力的運動容易使手指受到摩擦或損傷,從而導致甲溝炎加重或復發(fā)。低強度、低沖擊力的運動則可以有效鍛煉身體,同時避免手指受到過度的損傷和刺激。因此需要選擇適合的低強度、低沖擊力的運動方式。甲溝炎的原因是細菌感染。當甲溝處猛烈擦傷、撞擊,或角質(zhì)層破裂,皮膚損害形成,致使細菌侵入引起感染。此外,手部衛(wèi)生不良、洗手不及時、缺乏手護理等因素也會增加感染的風險。
溫馨提示:
平時注意手指的養(yǎng)護,洗手后、睡覺前擦點兒凡士林或護膚膏,可增強甲溝周圍皮膚的抗病能力。
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