要怎樣才能使皮膚變白？

      要使皮膚變白，需要以下步驟：
      1.防曬
      避免陽光直接照射到皮膚上可以避免皮膚黑色素的過度產(chǎn)生，從而保持膚色的白皙。
      2. 飲食
      飲食中所攝取的維生素C、D、E等營養(yǎng)素對皮膚白皙有幫助。多吃一些富含維生素的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜、胡蘿卜等。
      3.睡眠
      睡眠質(zhì)量影響膚色，充足的睡眠可以促進新陳代謝，讓皮膚更加健康。
      4.美白護膚品
      使用美白護膚品可以減少黑色素的生成，達到美白肌膚的目的。
      綜上所述，防曬、飲食、睡眠和使用美白護膚品可以使皮膚變得白皙。也要注意飲食，做到均衡飲食為主，避免挑食偏食，也應該放松心情，不要有壓力，還應該積極鍛煉身體，增強免疫力，也應該保持充足的睡眠，不要熬夜，要做到良好的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習慣和作息習慣。