十幾歲就有一點白頭發(fā)，后來慢慢越來越多該怎么辦？
保密 | 10歲 2023-06-18 01:09:21
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來自未知
健康咨詢描述： 十幾歲就有一點白頭發(fā)，后來慢慢越來越多該怎么辦？
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2023-06-19 10:19:09 我要投訴
有一些人在十幾歲就開始出現(xiàn)白頭發(fā)，這可能是由于遺傳因素、壓力、營養(yǎng)不良、寒冷環(huán)境等原因?qū)е碌?。如果開始出現(xiàn)白頭發(fā)，可以考慮以下幾點來緩解和延緩其出現(xiàn)：
1. 健康飲食：注意多攝入富含維生素B和鐵質(zhì)的食物，如豆類、全麥面包、雞蛋、菠菜等。
2. 健康的生活方式：規(guī)律作息、適量運動、減少壓力和焦慮等，這些都有助于保持身體健康和精神放松。
3. 使用染發(fā)劑：可以使用染發(fā)劑來遮蓋白頭發(fā)，但不要頻繁使用，以免傷害頭發(fā)和頭皮。
4. 營養(yǎng)補充：可以考慮補充維生素B12和葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有些人會搭配藥物治療。
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