后腦勺長(zhǎng)白頭發(fā)吃什么食物

      后腦勺長(zhǎng)白頭發(fā)的主要原因是頭皮毛囊內(nèi)色素細(xì)胞失去活力，導(dǎo)致頭發(fā)失去黑色素而變成白色。為了抵御這種現(xiàn)象，需要從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，以下是幾種可供選擇的食物：
      1.黑芝麻：黑芝麻含有豐富的植物酚和維生素E，能夠促進(jìn)黑色素的生成，有效抑制白發(fā)黑色素的減少。
      2.動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟中富含鐵元素、蛋白質(zhì)和維生素A，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和黑色素的合成，對(duì)預(yù)防白發(fā)有一定幫助。
      3.海鮮類(lèi)食物：海鮮中含有豐富的鋅、銅、硒等微量元素，可以促進(jìn)黑色素的生成，有利于改善白發(fā)的現(xiàn)象。
      4.富含維生素B12的食物：維生素B12是促進(jìn)黑色素形成的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素之一，可以在牛肝、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)等食物中攝取到。