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黃召誼 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-06-08 14:57:29 我要投訴
皮膚又黑又黃可能是基因遺傳、缺乏維生素C、過度曬太陽、皮膚暴露于大氣污染物等引起的。建議可以從以下幾個方面改善：
1. 注意防曬，避免日曬2. 增加飲食中富含維生素C的食物，如柑橘類、草莓等3. 定期進(jìn)行補(bǔ)水保濕，保持肌膚狀態(tài)良好4. 從生活習(xí)慣入手，盡量減少接觸空氣污染物的機(jī)會5. 調(diào)整心態(tài)，保持愉悅的心情，避免焦慮情緒的影響。
同時，需要注意的是，膚色雖然重要，但更重要的是自信和健康。所以要注意應(yīng)該要有足夠的自信，并且要注意養(yǎng)成良好的生活方式，放松心情，不要有太大的壓力。
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