指導意見:
把左手抬起來到頭部后側,用右手檢查左邊乳房,用指腹輕輕按壓乳房,看看有沒有硬塊,從乳頭開始順時針做環(huán)狀檢查,慢慢向外大概三四圈,到整個乳房檢查完為止,再用同樣的方法來檢查右側乳房,這樣有助于發(fā)現(xiàn)早期乳腺增生。雙手高舉過頭頂,把身體轉向一側,反復的對乳房的側面進行觀察,然后把雙手放在胸部,用力的按壓,到感覺胸部肌肉緊張起來,然后再繼續(xù)進行觀察,看看乳房有沒有出現(xiàn)不同以往的線條,另一側乳房也用同樣的方法觀察。
溫馨提示:
保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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