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于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2023-05-27 07:44:42 我要投訴
上臂上的肉多也就是有脂肪的堆積，可以考慮做HIIT運(yùn)動(dòng)，有氧以及無(wú)氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合有利于脂肪的消耗，烹飪方式上建議蒸煮為主，低鹽低脂低糖低熱量飲食，如果通過(guò)運(yùn)動(dòng)合理的膳食不能有效改善?？梢钥紤]做負(fù)壓吸脂手術(shù)去除堆積的脂肪。
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