其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
幫助網(wǎng)友：6394
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2023-05-22 07:54:09 我要投訴
指導(dǎo)意見：
降低臀部脂肪的方法是減少臀部脂肪。臀部上部很容易長胖。把這些脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉可以使臀部更加直立。俯臥，雙腿伸直，腳趾伸直。雙手抬起頭來。呼氣，同時(shí)臀部用力抬起左腿。提升時(shí)，保持筆直1秒鐘。然后放下，抬起右腿，保持1秒鐘，然后再放下你的手。左右交替練習(xí)15-20次。抬起腿時(shí)，必須同時(shí)收縮腹部肌肉。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
