例假太多怎么辦，需要補(bǔ)血嗎？

女 | 22歲 2023-05-05 14:14:15 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：我例假太多了，來(lái)的時(shí)候每天都很不舒服，請(qǐng)問(wèn)我需要補(bǔ)血嗎？

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2023-05-05 14:34:28 我要投訴

正常的月經(jīng)量在30-80ml左右，月經(jīng)量的多少和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，如果月經(jīng)量多，最好多吃補(bǔ)血的食物，以免出血量多引起貧血，比如可以多吃豬肝、瘦肉、紅棗、動(dòng)物血等，這都有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的作用。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用藥物調(diào)理，預(yù)防缺鐵性貧血現(xiàn)象。比如盛雪元蛋白琥珀酸鐵口服溶液，經(jīng)期可使用，具有高效補(bǔ)鐵生血的作用，平時(shí)與阿膠組合使用，補(bǔ)血效果更好。平時(shí)注意多休息，避免熬夜，保證睡眠質(zhì)量。