要吃點(diǎn)容易消化的清淡的東西,不要吃這些上火辛辣刺激油膩的食物的,可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜,平時(shí)一日三餐規(guī)律可以養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的好,習(xí)慣一定要注意,避免暴飲暴食,可以少吃早餐,平時(shí)學(xué)會放松,自己的心情的學(xué)會釋放壓力,一定要積極鍛煉自己身體,增加身體的抗病能力
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