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2023-04-18 09:28:53 我要投訴
濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)可以一起調(diào)理，他們的調(diào)理原則以祛濕為主，在飲食方面不要吃辛辣刺激，油炸，甜膩燒烤的食物，也不要在潮濕的環(huán)境中，必須保證每天8~10小時(shí)的睡眠時(shí)間，平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要以輕微的出汗為準(zhǔn)，可以進(jìn)行刮痧或者是拔罐，平時(shí)也可以吃一些山藥，冬瓜，陳皮，蓮子等等，都能夠幫助健脾化濕。
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