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練習(xí)跳繩能降低血壓?jiǎn)?/h1>
保密 | 0個(gè)月 2023-04-04 05:10:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：練習(xí)跳繩能降低血壓?jiǎn)?

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跳繩是一種常用的運(yùn)動(dòng)方式，高血壓的治療，重要的是改善生活方式，生活方式包括運(yùn)動(dòng)，因此跳繩等運(yùn)動(dòng)時(shí)能夠降低血壓的，是高血壓患者的輔助治療方法。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持跳繩可以提高免疫力，有效改善心血管機(jī)能，使血壓有輕度下降的趨勢(shì)。不過跳繩的時(shí)候不可以過快過久，否則很容易引起心率加快，導(dǎo)致血壓升高。去根據(jù)自身的情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，避免過于疲勞。除了跳繩外，還有在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來降低血壓。