自我檢查乳房或者是乳腺增生,最主要最有效的辦法就是自己,觸摸自己的乳房,如果出現(xiàn)增生結(jié)節(jié)是很容易摸到的,還有就是可以到醫(yī)院做乳腺彩超,這樣更準(zhǔn)確,最主要的可以自己用手摸就比較準(zhǔn)確了,而且在這期間主要的看雙側(cè)乳房對稱是否大小相等的,還可以是分布的腫塊,這些都可以摸到的。
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保持心情的舒暢、情緒的樂觀。
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